Биљни чајеви током трудноће: које узимати, а које избегавати
Склони смо да природно биље увек сматрамо корисним или барем безопасним. Али током трудноће боље је обратити пажњу на оно што узимате јер неки биљни чајеви могу изазвати нуспојаве, укратко, не бити назначени или чак штетни по здравље у деликатној фази коју тело доживљава.
Немојте пити биљне чајеве било које врсте без доброг информисања о састојцима и карактеристикама различитих биљака, добро је правило усвојити током трудноће.
Сазнајте и све остале ствари које би будућа мама требала избегавати!
Који биљни чај изабрати?
Прво правило је да се уверите да биљни чај не садржи етерична уља. У ствари, ова уља могу доћи до фетуса и ефекти још нису детаљно проучени.
Још једно добро правило је да не претерујете: важи за сваку будућу мајку, али и уопште. Увек је најбоље користити здрав разум и не прелазити једну или две шоље биљног чаја дневно.
Најчешћи биљни чајеви, попут камилице, матичњака, валеријане, липе, глога, нане и маракује, обично се сматрају корисним у трудноћи. Многе од ових биљака у стању су да ублаже мале сметње типичне за труднице, али не замишљамо брза и чудесна решења, у случају тегоба боље је контактирати гинеколога.
Такође видети
Ђумбир за мучнину и повраћање
Ђумбир је одлично природно решење у случају мучнине и повраћања, честих тегоба, нарочито у првом тромесечју трудноће. За лагану иритацију, добро је упакован биљни чај или онај припремљен код куће стављањем неколико кришки свежег корена ђумбира у кључалу воду. Ако је нелагодност упорнија, боље је изабрати суви екстракт (око јер захтева фитотерапеутски рецепт).
Очигледно говоримо о пролазној сметњи: ако уместо тога имате јаку мучнину и честе епизоде повраћања, обратите се свом лекару који ће вам моћи дати најбоље терапијске индикације.
Валеријана у случају несанице и стреса
Жене које чекају бебу тешко се опуштају или добро спавају. Да бисте се размазили и помирили сан, можете користити класичан топли биљни чај, са валеријаном, камилицом, лиметом и пасифлором. Не чини чуда, али редовно се помаже да се поврати ведрина.
Чак и креме могу бити јако опуштајуће мажење током трудноће!
Бреза против отицања трбуха
Бреза је веома корисна против отицања трбуха јер је богата активним састојком, бетулином, са противупалним и диуретичким својствима. Будуће мајке могу пити биљни чај на бази брезе како би се супротставиле задржавању воде типичне за лечење и прочишћавале се. Пожељно је пити чај од брезе између оброка. Алтернативно, да бисте смањили оток типичан за прве месеце трудноће, препоручљиво је повремено пити чај од коморача. У ствари, коморач успева да смањи стварање ваздуха током варења и чини да се осећате лакше, али и овде будите опрезни, добро је правило да га не злоупотребљавате!
© ГеттиИмагес
Камилица против горушице
Чајеви од камилице свакако нису штетни за труднице и могу ублажити ове сметње све док су благе. У ту сврху, камилица се често упарује са белим слезом, другом лековитом биљком са вредним антиинфламаторним и омекшавајућим својствима.
Матичњак такође ствара заштитни филм на слузници желуца и смањује ефекте сагоревања. Биљни чајеви су природни лек у случају лоше пробаве, али да бисте решили проблем, добро је водити рачуна о исхрани.
Наранџа и цимет против умора
Будуће мајке често пате од поспаности и недостатка енергије, често од првих недеља. Распрострањен осећај умора типичан за почетни период (прво тромесечје), а такође и за последње недеље трудноће.
Неопходно је себи омогућити прави одмор, али за ублажавање умора зелени чај може бити користан или можете припремити леп енергичан биљни чај тако што ћете три кришке наранџе и пола штапића цимета скувати у врелој води. Са овом врстом природних лекова, међутим, добро је не претерати: цимет је стимуланс, а зелени чај садржи кофеин!
Дивљи кестен за циркулацију
Током девет месеци чекања, многе жене се жале на проблеме са циркулацијом у ногама и рукама и појаву ружних капилара. Биљни чај од кестена и лешника је користан за ублажавање трњења и тежине у ногама и олакшање.
Семе слеза и лана за добробит црева
Биљни чај са листовима слеза и ланеним семенкама прави је панацеа током месеци трудноће, који се пије ујутру, евентуално наташте како би се активирало црево и повратила заборављена регуларност.
Само припремите биљни чај са слезом, додајте кашичицу ланених семенки и оставите да одстоји 15 минута пре него што га сркнете.
Глог против тахикардије
Анксиозност прави друштво многим будућим мајкама. Ако се појаве спорадичне епизоде тахикардије (а нема патолошких покретача као што је хипертензија), можда ће бити ефикасно попити биљни чај на бази глога пре одласка у кревет. Ова биљка има блага седативна својства, регулише крвни притисак и смирује срце.
Које биљне чајеве треба избегавати у трудноћи
Постоје биљке и природни лекови који садрже факторе ризика по здравље и својства која се не препоручују током трудноће. Међу њима налазимо гингко, гинсенг, иберијски, ђавољу канџу, рабарбару, бухач, уље чајевца, алоју, меду и сладић (повремено се може јести, али се не препоручује узимање великих доза сладића у трудноћи).
Природно не значи увек сигурно. То је зато што неки од природних лекова изазивају контракције, стимулацију материце, мењају факторе згрушавања крви или могу бити токсични за бебу.
Када узимате биљне чајеве током трудноће, увек се ослањајте на стручњака, који ће вам саветовати најбоље дозе и изабрати само званичне канале куповине. Коначно, избегавајте узимање биљних чајева у велнес центрима или на сеоским кућама: током трудноће важно је знати прецизне састојке свега што пијете.
