5 трикова за почетак дана како бисте се осећали боље!
Није увек лако показати се на врху међу хиљаду дневних обавеза и ужурбане рутине. И први корак је да то прихватите и не очекујете да ће увек бити беспрекорне Чудесне жене које себи никада не опраштају мрљу и настављају да се питају. Међутим, након што размислите о овоме, добро је пронаћи неке мале трикове за спашавање живота који дјелују као јутарњи покретач енергије који вам могу дати праву снагу да започнете дан на најбољи могући начин, побјеђујући расположења и негативне мисли. Ово су једноставни, али врло важни ритуали, који могу имати благотворно дејство на ваше психолошко стање, постајући фиксни термин који може благо обележити ваше буђење и натерати вас да изађете из куће са осмехом и нимало занемарљивом дозом спокоја. Нудимо вам 5 малих трикова које морате да радите свако јутро када се пробудите да уведете позитиван дан и осећате се боље! Спреман?
1. Слушајте музику која вам се свиђа
Док се спремате у купатилу или у кухињи за доручак, пуштајте музику у позадини која вам се посебно допада и која може да наговести праве сензације. Не претјерујте са гласноћом, не морате будити цијелу зграду! Довољна вам је угодна јутарња позадина која вам је драга, пратећи гесте који су превише заморни, чинећи их лакшим.
Саветовати: мало варирајте током недеље и избегавајте превише тужне песме!
2. Одаберите савршену крему за лице и посветите неколико драгоцених минута ритуалу чишћења лица
Немојте увек журити! Издвојите два драгоцена минута да се посветите својој рутини лепоте: чиниће се као да одузимате време сну, али верујте ми, добићете нешто у смислу личне безбедности и самопоштовања! Тако је: крема са пријатним мирисом и осећајем свежине на кожи може пробудити више од двоструке шољице кафе, а такође је и прави лек за душу. Побрините се да изаберете праву крему са специфичним ревитализујућим и нарочито ефекат старења. који може брзо да избрише знакове умора са лица и предузме мере против протока времена: изаберите праву линију која вам омогућава да негујете своје лице и најосетљивија подручја, попут контуре очију Мали мали покрет за чишћење који ће вас учинити лепшим и самопоузданијим!
саветовати: док размазујете крему, погледајте се у огледало и насмејте се. То је први корак да више волите себе!
3. Свако јутро размислите о доброј ствари у свом животу
Издвојите мали простор да се подсетите на чему сте захвални. Мењајте тему сваки дан, видећете да постоји много разлога због којих сте поносни на себе и свој живот. Можете изабрати било шта: малу вазу са цвећем на светлом прозору, фламинго мајицу коју сте купили прошле недеље, вашу мачку, најбољу пријатељицу која је са вама од вртића. Видећете, минут посвећен позитивном размишљању моћи ће да отклони погрешна расположења за тренутак!
саветовати: не ограничавајте свој избор. Све иде: чак и најмање и најневажније ствари! А ако вам је згодније, запишите! Направите мали јутарњи дневник захвалности који можете да прочитате кад год желите или осетите потребу.
4.Апсолутно доручкујте!
Да, ово упозорење вас прогања од првог разреда, али постоји разлог ако се стално понавља! Доручак је темељни гест који вам даје праву енергију за суочавање са даном, чинећи вас мање осјетљивим на изненадне треме, падове притиска и омогућавајући вам да учините најбоље у својим активностима. Штавише, храна која се једе током доручка је она која се брже одлаже! Осим што вам гарантује мањи апетит за ручак и вечеру, помажући вам да брже смршате ... укратко, још увек сумњате?
саветовати: бирајте храну која вам се највише допада, а да се не осећате превише кривим. Ово је најважнији оброк у дану: па наставите са кроасаном, јогуртом богатим воћем и житарицама, тостом и разним џемовима. Ваше расположење ће такође бити одмах погођено ...
5. Не отварајте е -пошту рано ујутро, прочитајте нешто што вас доводи у добро расположење!
Апсолутно је забрањено бацати се на паметни телефон када се пробудите, осим ако је то фотографија вашег мачића! Покушајте да избегнете опијање пре него што сте потпуно будни. То није само лоше за ваше здравље, већ и за ваше унутрашње благостање. Зато уместо да грчевито завирујете у најновије поруке е -поште и покварите дан док сте још у кревету, радије се посветите читању неких кратких одломака који ће вас обрадовати и подићи расположење. То може бити стрип, чланак о продаји или последњих љубави вашег омиљеног глумца: све што подиже кривину вашег осмеха нагоре.
саветовати: Ако не волите да читате док припремате доручак, укључите се у ТВ серију која вам се толико допада. Потребно је само неколико минута да уђете у право расположење! И ваш дан ће дефинитивно почети на бољи начин!
Ако желите да знате мишљења о производима Натуре'с линије, кликните овде!
