5 добрих намера да 2020. почнете са правом енергијом
Листа добрих намера константа је у нашим животима, кад год се приближава нова година.
Пуни смо очекивања, питања и очигледно снова и добрих намера на којима бисмо желели да почнемо да радимо што је пре могуће.
Размишљали смо о 5 остваривих резолуција које ће вам донети дугорочне користи у животу и помоћи вам да се с правом енергијом суочите с изазовима нове године.
Али пре него што започнемо списак, ево неколико вежби које можете да радите пред огледалом да бисте се више допали:
1. Научите да се лечите
Заменити "Ове" године идем на дијету " са "ове" године ћу се понашати боље ".
Ако се сваке године закунете да ћете ићи на строгу дијету и почети да посећујете теретану, одбијајући обавезе од јануара до септембра, нешто није у реду са вашом методом.
Увек се препоручује здравија исхрана и више кретања, али не можете прећи са нуле на сто за неколико дана.
Почните тако што ћете одустати од лифта или средстава, ходајући што више можете.
Што се тиче исхране, ако се изненада лишите свега, биће много лакше пасти у искушење након неколико дана.
Покушајте да једете здраво за доручак, ручак и вечеру сваки дан, али уживајте у предјелима, вечерама или чоколади када их понудите. Ако стално једете боље и више се крећете, резултати неће дуго чекати и трајаће дуго! Осећаћете се боље и пуни енергије.
Такође видети
2. Мали циљ месечно
Један по један мали успех. Покрените касицу -прасицу и покушајте да издвојите чак неколико евра сваког месеца или одредите рок за скок у каријери.
Покушајте да уредно затворите месечни биланс. Нема заосталих дугова или дугова.
Тешко је помирити непредвидиве догађаје у години живота са нашим добрим намерама.
С друге стране, дванаест малих корака је лакше пратити и ако успете, на крају године ћете се осврнути и схватити колико сте успели да кренете напред.
3. Зеленији начин живота
Добро за вас и добро за животну средину. Само купите филтер и почните да пијете воду из славине или купујте јефтиније, у корист мањег, али врхунског квалитета, и фокусирајте се на биоразградиве производе за купање, попут чврстог шампона, упијајућих средстава за компостирање, перивих производа. до јастучића за уклањање.
Рад од куће кад год можете, вожња бициклом уместо аутобуса, укратко, чак и мала навика има огроман утицај у читавој години.
Покушајте да смањите отпад и пластику и видећете како ћете се због свести о чињењу добра животној средини осећати боље!
4. Макните се од отровних људи
Дечко који нема намеру да са вама гради или програмира било шта, „пријатељ који не ради ништа осим што критикује све (да, 90% то ради и са вама), рођак који пише много гадних ствари на Фејсбуку, колега мушко шовиниста и сви они који су вас више пута, ове године, натерали да изгубите стрпљење.
Сви даље! Говорите јасно и поставите улоге. Ако вас посао оптерећује, не дозволите да ваш професионални живот (или ваш шеф) буде део вашег приватног живота и да вам уништи слободно време.
Запамтите да време проведено у свађи, расправи и сумњи у некога никада није добро потрошено. Могли бисте то посветити себи, најконструктивнији начин за тако драгоцено богатство.
5. Путујте што је више могуће како бисте отворили свој ум
Наравно, не могу сви себи приуштити да проведу месец дана у Азији да би је посетили надалеко. То вам свакако желимо, али ако немате ову прилику, запамтите да је свет велики. Можете да посетите оближњи град аутомобилом или возом, можете да купите јефтин лет за европску престоницу (има чак десет евра) или још боље да посетите комшилук у који сте се управо преселили или промените руту којом идете рад. Путовање не значи само „одлазак на одмор“, већ је забаван начин да изађете из зоне комфора и стално подстичете знатижељу. Радознао ум је бриљантан ум!
Срећна 2020!
