Ево 10 навика које вам делују здраво, али уопште нису
Колико ствари радимо без размишљања? Можда је дошло време да то учинимо и озбиљно размислимо: откривамо десет навика које су штетне по наше здравље. Почнимо са променом!
1. Носите парфем
Па да, колико вас напусти кућу без парфема? Вероватно ниједан! На крају крајева, остављање романтичног мирисног трага чини се нечим посебним и фасцинантним, али врло често мириси које користимо нису природни и садрже твари које дугорочно могу бити штетне. Ако често имате главобољу или мучнину, покушајте да не користите парфем неколико дана. Или изаберите природне парфеме.
Такође видети
Уради сам масажу против целулита: ево како то учинити
2. Користите паметни телефон пре спавања
Сви то радимо: пошаљите дечку поруку за лаку ноћ, проверите Фацебоок страницу, погледајте селфије које смо снимили током дана ... све ствари које су сада део наше свакодневице. Али будите опрезни, светлост коју емитују екрани наших електронских уређаја утиче на производњу мелатонина, познатог и као хормон спавања. Недостатак ове супстанце погоршава квалитет одмора. Зашто не замените свој паметни телефон другим активностима ван мреже, нпр. као читање наше омиљене књиге, на пример, без употребе анти-социјалне огрлице!
3. Бити опседнут неким
Врло често смо ми жене опседнуте особом која нам се допада и која нам понекад чак и не одговара. Колико пута се узбудимо и помислимо да је момак који нас воли на Инстаграм фотографијама управо човек нашег живота? Овде ова опсесија често ствара узнемиреност и страх који нас спречавају да живимо мирно. Избегавање оваквог става може бити мали корак ка нашој срећи.
4. Задржите кихање
Да се разумијемо, сви случајно задржавамо кихање, али то никако није добра навика! У ствари, када треба да кихнемо, притисак унутар лобање се повећава и држање нас може чак изазвати пуцање неких крвних судова. И стога ... Етциуууу! И здравље!
5. Пијте свеже воћне сокове
Њам ... али не! Да бисте напунили чаше које се обично користе за сервирање смутија, потребно вам је више истог воћа, више него што бисте иначе појели. Ово може изазвати проблеме ако сте осетљиви на воћне шећере. На пример, грожђе је воће које садржи много шећера и може бити непријатељ у исхрани деце.
6. Чувајте храну у пластичним посудама
Чак би и класични ручак у канцеларији могао постати проблем: окружени смо пластичним предметима, а користимо га и за држање хране, али често не маримо за правилно складиштење. Да бисте дуго чували храну, радије одаберите стаклене посуде или пажљиво прочитајте упутства на пластичној посуди да бисте разумели како је најбоље чувати храну.
7. Носите сувише уске фармерке
Чувене уске фармерке, тако страшне за бутине са супер уским панталонама могу бити мода, али свакако нису добре!
8. Перите зубе одмах након јела
Прање зуба је добра навика која се пречесто заборавља! Али њихово прање одмах након јела може бити заиста штетно. Стоматолози, наиме, предлажу да прође најмање 30 минута од оброка пре прања зуба јер нека храна и пиће ослобађају киселине које делују на глеђ и доњи слој зуба. Прање зуба пре 30 минута учинило би да ове киселине лакше и дубље продру.
9. Превише смо везани за наш виртуелни живот
Наш друштвени живот је „бољи“ одраз нашег стварног живота. У ствари, врло често се оно што одлучимо поделити са светом филтрира и одражава привидну срећу и забаву: парови који сваки тренутак своје везе деле на Фацебооку то добро знају. Само они, који нису баш срећни ... Бринимо се мање о нашим друштвеним мрежама и више о тренуцима које заиста делимо са другима!
10. Користите антибактеријске производе
Рат против бактерија? Да, али не превише! Наше тело је прекривено бројним бактеријама које стварају баријеру против штетнијих микроорганизама. Стална употреба антибактеријских производа уништава ову баријеру, чинећи кожу осетљивијом и рањивом: ове сапуне не треба користити више од два пута недељно.
А сада када све знате, дошло је време за промену!
