Природни антихистамин: како се борити против сезонских алергија са природом
Антихистаминици заустављају активност хистамина, молекула који изазива симптоме алергијске реакције. Природни антихистаминици називају се природна једињења која једнако делују, иако нису лекови, на активност хистамина. Свакако да не могу заменити лекове који се користе за лечење алергија, али ови природни лекови могу бити веома корисни као помоћна средства и као суплементи у превентивне сврхе.
Сигурно није први пут да нам лекови природе прискоче у помоћ за мале и велике свакодневне проблеме!
Како настају алергије
О алергији говоримо када супстанца, која се генерално добро подноси, изазива реакцију у имунолошком систему појединца. Ево, дакле, да контакт са поленом, прашином или другом супстанцом изазива алергијску реакцију ослобађањем хистамина, молекула у основи свих алергијских симптома, попут кихања и кашљања. Антихистаминици имају задатак да инхибирају активност хистамина и последично алергијску реакцију.
Такође видети
Зашто користити природни антихистаминик?
Под природним антихистаминицима подразумевамо и природне супстанце способне да изазову деловање хистамина и супстанце способне да обављају само благу антиалергијску функцију. Природни антихистаминици нису лекови и стога не могу излечити алергијске болести уместо лекова.
Употреба природних антихистаминика има неколико предности, пре свега то су супстанце које не изазивају многе нуспојаве за разлику од антихистаминских лекова који често изазивају поспаност, мучнину и благу визуелну нелагоду. Штавише, природни антихистаминици не изазивају зависност и могу се давати дуже време.Не треба вјеровати да природни антихистаминици могу у потпуности ријешити алергијски проблем, нити могу пружити тренутно олакшање. Међутим, њихова употреба може бити посебно важна као допуна антихистаминској терапији коју је прописао лекар.
Исхрана и алергије
Хистамин се у већој или мањој мери налази у свим намирницама. Намирнице које га садрже у ниском проценту су кувано жуманце, месо и риба, сво поврће осим парадајза и патлиџана, млеко, путер, хлеб и интегралне тестенине.
Намирнице које садрже висок проценат треба да избегавају они који намеравају да се придржавају „антиалергијске“ дијете без ове супстанце. Конкретно, храна богата хистамином је алкохол, димљени и конзервирани производи, јогурт, производи са конзервансима, готови производи, зелени чај, агруми, ананас, банане, чоколада и неки зачини попут цимета и чилија у праху.
Алергије увек вребају. Такође сазнајте шта треба избегавати ако сте алергични на траву.
Спирулина алге против ринитиса, природни антихистаминик пар екцелленце
Спирулина је алга богата корисним својствима за тело. Посебно је веома ефикасан у смањењу симптома алергијског ринитиса, смањењу кихања, зачепљења носа и свраба.
Алергије често узрокују свраб. Гудуцхи је индијска званична биљка, која се такође гаји у Бурми, способна да значајно смањи алергијски свраб. Његово деловање је посебно ефикасно у повећању имунолошке одбране и подстиче тело на реакцију.
Сва својства сладића
Сладић је богат активним састојцима и нашироко се користи за добробит људског тела. Његова функција природног антихистаминика је можда најмање позната од његових својстава. Сладић се у ствари генерално користи због својих противупалних својстава, као заштитник желуца и као експекторанс. Међу својим врлинама, сладић се такође може похвалити способношћу смањења хистамина. Увек га треба пажљиво узимати јер може ометати неке лекове, попут инсулина или многих оралних контрацептива, и контраиндикован је у случајевима хипертензије, дијабетеса, прекомерне тежине и срчаних аритмија.
Додаци на бази кверцетина и периле
Други ваљани природни антихистаминици који могу директно инхибирати ослобађање хистамина су кверцетин, флавоноид садржан у разним биљкама и перила, биљка из породице Лабиатае. Додаци на бази кверцетина и периле ефикасно смањују алергијску реакцију корисни су као помоћна средства у лечењу лековима.
Рузмарин против зачепљења носа
Рузмарин је такође посебно популаран природни антихистаминик. Узето пре почетка алергијских симптома, па самим тим пре пролећа и јесени, пацијентима је пружило одличне резултате, значајно смањивши зачепљеност носа.
Црна рибизла: права превенција
Црна рибизла је један од најбољих природних антихистаминика. Да будемо прецизни, ово није прави антихистаминик, јер више од спровођења правог антихистаминског дејства, он делује противупално, способно да активира нашу имунолошку одбрану. Црна рибизла може бити веома корисна у случају алергија, посебно ако се узима као додатак месец или два пре периода у коме се алергије обично јављају, што за већину појединаца одговара доласку пролећа и јесени. Додаци овог типа се не препоручују код пацијената који пате од едема и проблема са бубрезима или срцем.
Грозница: не само за мигрене
Грозница се широко користи као природно противупално средство и у лечењу мигрене. У току је неколико студија које показују да је бухач такође способан да делује на ниво хистамина и да је у ствари природни антихистаминик. Студије су још увек у току и тренутно се суплементи са љутицом не користе као природни антихистаминици, већ искључиво као лек против мигрене!
Хомеопатски лекови
Неки природни производи сматрају се хомеопатским природним антихистаминицима. Морамо разјаснити јер у стварности хомеопатија према принципу "слично лечи слично" предлаже лекове који нису у стању да смање хистамин, међутим могли би имати благотворно дејство на алергије (чак и ако то није научно доказано). Међу њима, Хистаминум хидроцхлорицум: хомеопатски антихистамински лек пар екцелленце, који се добија управо из хистамина.
У сваком случају, ако желите да се борите против алергија природним антихистаминицима, запамтите да они никада не могу заменити лекове и увек их морате узети по лекарском савету. Не важе за све, не могу се узимати током трудноће, током дојења и у присуству многих болести.
