Како заборавити особу: 5 корака за напред
То се дешава свакоме: на крају везе, чини нам се немогућим да се вратимо у живот. Где год погледамо, видимо ту особу: у објектима куће, на улицама града, па чак и затварајући очи и слушајући своју омиљену песму. Љубавни бол боли колико и физички бол.Међутим, баш као и ова друга, и ова врста патње има лека.
То није једноставна или тренутна терапија, али с временом и уз пуно стрпљења имаће ефекте. У ствари, да не бисте више размишљали и заборавили особу, која може бити бивши или дечак којим сте заљубљени и који се показао као немогућа љубав, морате следити неке кораке који ће вам прво помоћи у обради бола и касније, узимајући свој живот назад у руке и напредујући на најбољи начин.
Знамо да је ово застрашујуће, али да бисте се могли поново насмејати, морате уклонити његово присуство и памћење барем првих неколико месеци. Само на тај начин моћи ћете започети нову фазу свог постојања. Ако је ваша веза управо завршила, све што желите да урадите је да останете у затвореном простору и одмах плачете. Не брините, више је него нормално. Не знају сви ово, али плакање помаже да се "избаце" емоције које су се накупиле у нама и имају многе предности:
1. Суочите се са болом
Једна ствар коју никада не бисте требали учинити на крају везе је претварати се да је све у реду. Људи који су вам најближи знају да то није тако и дубоко у себи сте тога свесни. Управо из тог разлога, немојте скривати своје емоције, већ их екстерно изнесите и изнесите сву своју бол: плачите, испустите пару, вриштите уз јастук, слушајте најтужније пјесме на својој листи за репродукцију или гледајте филм који плаче. Ове гесте не треба посматрати као „прекомерне“, већ катарзичне: они вам помажу да извучете своју патњу из своје душе и да се суочите с њом.
Покушајте да то не претворите у бес према особи коју покушавате да заборавите, јер ваш фокус мора остати на томе како се осећате и на своја осећања. Други начин да их изразите је да их запишете у дневник: записивање свих вртлога и превирања сензација које приметите може бити веома корисно, јер их можете прочитати и јасно видети својим очима.
У овој првој фази мазите се. Уживајте у кади сладоледа седећи на софи или интензивно купујући или проводећи дан у бањи. Размишљати о себи и мало се размазити увек је добро. Очигледно, немојте претјеривати са разним трошковима, већ одузмите неки хир због којег се осјећате вољено и због чега се смијешите. Коначно, најбољи савезници у овом тешком тренутку су управо пријатељи: поверите им се, избаците све што осећате и прихватите њихов савет. Нико вас не познаје боље од правог пријатеља.
2. Уклоните му памћење
Када осетите да се на прави начин носите са болом, време је да пређете на следећи корак, који је најтежи: да из свог живота уклоните сећање на особу због које сте патили. У ствари, никада нећете заборавити некога ако наставите да будете окружени стварима и предметима који вас подсећају на њих или ако не одете на иста места на која сте отишли заједно и где сте сигурни да их можете пронаћи. Пре свега, контакти путем „електронских“ средстава су апсолутно забрањени: избегавајте писање њему, слање порука или чак е-поште. Не морате блокирати овог момка на свим друштвеним мрежама - није толико користан и, пре свега, није превише зрео ... - али покушајте да не проверавате стално његов профил и фотографије.
Након тога, прекините сваки физички контакт: не можете заборавити особу ако ризикујете да је видите како увек посећује исте клубове или исто друштво пријатеља. Ова ситуација неће трајати вечно, али првих неколико месеци најбоље је избегавати сваку прилику у којој се може открити с великом вероватноћом. Коначно, ако имате заједничке пријатеље, немојте их гњавити питањима о томе шта ради или, још горе, виђању с неким. Не брините се више за његов живот, јер ће само на тај начин бити могуће дефинитивно одвајање.
Посебно за историјске "љубавне приче", много је прикупљених предмета и материјалних успомена годинама. Нема потребе прибегавати драстичном избору да узмете кесу за смеће и баците све, али је боље прикупити ЦД -ове, фотографије, улазнице за концерт, писма и поклоне и ставите их у кутију. Можете одлучити да ли ћете свом бившем вратити све или га задржати: ова ситуација бола и патње неће трајати заувек и можда бисте, једног дана, могли поново да је отворите и осмехујући се велом носталгије успоменама са том особом.Међутим, тренутно вам је циљ да заборавите, а да немате око себе предмете и друге симболичне ствари ваше љубавне приче, што је основни корак.
3. Водите рачуна о себи
Након другог корака, време је да размислите и да се фокусирате на себе, на своје тело и на своју душу.Да бисте заборавили човека или било коју другу особу, морате ставити „у центар“ ко је најважнији, то сте ви. Можда мало сте занемарили исхрану првих неколико недеља. У реду, мажење омиљеном храном увек подиже расположење, али сада је боље да се вратите здравој исхрани: воће, поврће, житарице, укратко, класични медитерански мени је оно што вам треба. Да бисте се осећали у складу са својим телом, почните или се вратите тренингу: бављење спортом, у ствари, помаже не само да останете у форми, већ и да ослободите ум.
На крају, дајте себи времена. Већ напредујете, али у сваком случају, најбољи начин да наставите овако је да се фокусирате на садашњост, омекшавајући сећања на прошлост и не организујући будућност савршено. Немојте одмах тражити новог мушкарца поред себе, јер, знате, "ексер избацује ексер" не функционише. У овом тренутку, једини који је заиста важан сте и само ви.
4. Започни нешто ново
Време је да се отворимо за нове ствари. Ако имате рутину или активности са особом коју покушавате да заборавите, одмах их зауставите. Уместо тога, започните нешто што је само ваше: то може бити ваша стара страст коју сте годинама морали да оставите по страни или хоби који сте одувек желели да започнете, али никада нисте имали прилику. Ево га! упознајте нове људе и проширите круг познаника Стекавши нове пријатеље, моћи ћете да видите колико има људи који вас цене и желе да вас боље упознају.
Коначно, путовање је увек добро: ако имате прилику, идите са својим пријатељима од највећег поверења и проведите неколико дана забавно и безбрижно. То ће такође бити начин да им се захвалите што су вам били блиски чим се ваша веза завршила.
5. Опрости и буди поново срећан
Коначно, последњи корак укључује анализу читаве ваше претходне везе. Ако сте били заљубљени, немогуће је да није било неких дивних тренутака са вашим бившим: од када сте се срели до када вам је рекао прво „волим те“, од вашег првог заједничког путовања са разумевањем да сте долазили да стварају међу вама, што је сваку прилику учинило посебном Није у реду све ово заборавити.
Ако је ваша афера завршена, он ће вас сигурно повредити или починити озбиљан злочин према вама. Покушајте, међутим, да сагледате целу ситуацију у новом светлу и размислите из „другачије перспективе. У претходним месецима као да сте се препородили: увек ћете носити ожиљке онога што сте доживели, али сте показали себе и друге. други за које сте способни да напредујете. Па зашто не опростити? Престанак љутње и рећи да опроштај је последњи корак да поново будете потпуно срећни. Сврха овог "пута" била је да заборавите човека који вам је нанео бол, али изнад свега, не дозволите му да вам одузме прилику за нови живот. Одморите се. Сада сте се вратили, онај за кога сте мислили да га имате изгубљено: добар нови почетак!
Можда се сада питате да ли је могуће остати пријатељ са својим бившим, можда истим човеком који вам је сломио срце, од којег сте могли да почнете испочетка. Неке познате личности су то учиниле! У ствари, ове звезде су прво покушале да забораве бившег партнера, али су касније успеле да му опросте и одрже пријатељство.
