Шта јести са гастритисом: поврће, интегралне житарице, воће и још много тога ...
Ако имате гастритис, прочитајте овај чланак да бисте сазнали коју храну укључити у своју исхрану, а коју избегавати у свакодневној исхрани. Гастритис се може ублажити за столом уз мало пажње о томе шта једете. Пушење такође погоршава ситуацију: ако пушите, без обзира да ли имате гастритис или не, погледајте наш видео и сазнајте како да престанете! Добра идеја!
Шта јести са гастритисом: неке од намирница погодних за ову упалу слузнице желуца.
То је упално стање које напада стомак, манифестујући се печењем, мучнином и грчевима. Симптоми такође могу укључивати губитак апетита, цревне поремећаје, лош задах, повраћање. Било је благих гастритиса и других озбиљнијих. Узроци гастритиса могу бити злоупотреба алкохола, зачињена, масна храна, пушење, нервоза, иритантни лекови који се узимају без одговарајуће заштите желуца. Гастритис може бити акутни или хроничан. Ако се ове епизоде жгаравице или болова у стомаку ретко јављају, говоримо о акутном гастритису, ако су чести, то је хронични гастритис, који се мора добро лечити, јер може довести до „чира на дванаестопалачном цреву или желуцу. Хронични гастритис у одраслој доби може бити повезан са пептичким улкусом са еритемом и ерозијама. Инфекција узрокована бактеријом хелицобацтер пилори може изазвати хронични гастритис са другим последицама. Темељито прање руку пре оброка и неједење сирове или недовољно скуване хране смањује ризик од инфекције са хелицобацтер пилори. У лечењу гастритиса увек је прописан рецепт. смањење хране која се конзумира дневно, антацидни лек, употреба заштитника слузнице желуца и инхибитора протронске пумпе и антибиотика против Хелицобацтер пилори.
Шта јести са гастритисом: храну коју преферирате и важност одређених геста, попут пијења пуно воде
Исхрана је веома важна за уклањање или смањење ове патологије. Ако патите од гастритиса, морате следити „контролисану исхрану и веома је важно знати која храна може смањити проблем, а која је може погоршати. Пре свега, житарице и поврће имају позитиван ефекат, не само зато што богата влакнима, али и зато што имају антиоксидативна својства, која се боре против слободних радикала.Осим воћа (јабуке, банане, коморач и диња), поврћа и интегралних житарица, препоручљиво је конзумирати рибу, посебно плаву рибу, богату омега 3 и бело месо (пилетина или ћуретина без печења), артичоке, купус, кромпир и тиквице. Јогурт, са живим културама, користан је за јачање имунолошког система и заштиту желуца, посебно при узимању терапије антибиотицима. Пожељно је уместо тога јести свеже сиреве од оних зачињених који нису само масни, већ погоршавају проблем киселости Махунарке не треба пржити и треба их кувати без превише зачина.Као зачин, добро је користити биљна уља, посебно антиоксидативно екстра девичанско маслиново уље, и потпуно избегавати животињске масти. Хлеб се може јести, по могућности без мрвица.
Шта не треба јести са гастритисом: морате без киселе и зачињене хране (а ово је само пример)
Коју храну треба да избегавате ако патите од гастритиса? Све киселе, као што су агруми, парадајз, ораси, вино и жестока пића; не злоупотребљавајте месо и рибу са роштиља, димљену храну и одлежане и ферментисане сиреве, попут горгонзоле и пекорина. Газирана вода, газирана пића, кафа и чај, врло хладна храна, нарочито посна, и бели лук и лук, посебно ако су пржени, се не препоручују. Алкохолна пића су прави покретачи гастритиса, вино и пиво се могу конзумирати у малим количинама. Црвено вино, ако болујете од гастритиса, може изазвати проблеме због танина, то су природних хемијских једињења, компоненти вина које се налазе у љусци, семенкама грожђа и петељкама. Грожђе треба нежно притиснути како би се избегло пуцање коштица и ослобађање зелених танина непријатног укуса. Осим тога, храну коју је тешко сварити, посебно ону са мастима, чилијем и многим зачинима, требало би избегавати. Много боље да не зачињавате превише храну, и месо и рибу.
Савети како и шта јести са гастритисом: неки савети који увек важе
Пре свега, потребно је пуно пити, ако болујете од гастритиса, немојте брзо гутати храну, нарочито током оброка који су посебно богати јелима, у супротном се производи превише желудачних сокова који доспевају у једњак. Исти ефекат може се добијају тако што се једе превише у једном оброку, као и оптерећују гастроинтестинални систем. Да бисте лакше пробавили, морате јести мало и често и мало ходати после оброка. Превише поста за болеснике са гастритисом је такође штета. Међу природним средствима за смиривање жгаравице, заштиту слузнице желуца и уклањање упала постоје камилице, нане, слеза и сладића. Када желудачни сокови уз горући или ретростернални бол изађу из желуца у једњак, ради се о гастроезофагеалном рефлуксу, који се може контролисати лековима против антацида, али је увек боље спречити, променом нетачног навике. Помаже у спречавању смањења тежине, смањења струка и уклањања иритантне, масне и киселе и тешко сварљиве хране. Штавише, важно је избегавати стрес, јести велике вечерње оброке, добро жвакати, не користити често жвакаће гуме, да не бисте прогутали превише ваздуха, исправите држање, јер погрешни положаји ограничавају кретање дијафрагме са последичним рефлуксом.
Шта не треба јести са нервним гастритисом: намирнице на које треба рећи НЕ!
Наше тело често шаље сигнале да упозори да нешто не функционише на прави начин са психолошке тачке гледишта и да стомачни поремећај може бити нервни гастритис. Због тога морамо размислити и анализирати праве узроке овог поремећаја. Чак и у случају нервног гастритиса, конзумирање пуно воћа добро је за витамине, минералне соли, влакна и антиоксидансе које садржи, све заштите за слузницу желуца. Међутим, воће треба јести између оброка, иначе се тешко пробавља. Поврће смањује вишак киселости и не садржи шећере попут воћа. Ни са месом и рибом никада не смете прекорачити да не изазовете повећање киселости, често их замењујући протеинима биљног порекла. Житарице ублажавају симптоме гастритиса, посебно ако су целе. Одређена пића као што су биљни чајеви чисте црева и обезбеђују влакна. Јечмена кафа је добра и као топли напитак. Кафу и чај, колу, топлу чоколаду и алкохол, смокве и суво воће које садрже сулфите треба избегавати што је више могуће. упали слузницу желуца. Паковане грицкалице и помфрит, зачињену храну, кобасице, кобасице, паприку и пуномасно млеко такође треба ограничити или укинути.
Када болујете од гастритиса, не треба претјеривати са уљем и не комбинирати угљене хидрате и протеине у великим порцијама, јер је цјелина тешко пробављива. Некада се млеко препоручивало за борбу против желучане киселине. Тренутно се верује да може повећати лучење киселине. По жељи, треба га конзумирати у великој умереној количини. Биљни чајеви који смањују лучење желуца и имају гастропротективне ефекте све су популарнији. Уз злоупотребу алкохола, гастритис има међу узроцима и употребу нестероидних антиинфламаторних лекова. Кромпир је користан у случају гастритиса, посебно ако је куван, јер његова омекшавајућа моћ умањује сагоревање гастритиса, као и купус који такође има противупална и лековита својства у случају чира на желуцу. Одличан сиров и куван коморач, који помаже у варењу и смањује отицање желуца, чак и ако се узима као инфузија. Шаргарепа производи супстанцу која се таложи на зиду желуца ради заштите, а бета-каротен брани желудац од потенцијално штетних микроорганизама. Зелени чај такође има лековита својства, у случају да дође и до појаве чира са гастритисом.
