Социјална фобија: поремећај оних који се затварају у свет из страха и стиде се грешака
Социјална фобија озбиљно ограничава активности, чак и оне најједноставније, појединца који је погођен овим поремећајем. Особа са социјалном анксиозношћу има потешкоћа у било каквом друштвеном понашању јер се плаши просуђивања људи око себе. Добар психолог може помоћи да се носите. овај тежак пут. Сазнајте зашто понекад чак и плакање може бити ослобађајуће и помоћи вам да се осећате боље гледајући видео који смо за вас одабрали!
Шта је социјална фобија и како се овај поремећај манифестује
Када говоримо о социјалној фобији? Овим изразом мислимо на фобију хуманости, велики страх од акције и страх од извршавања радњи које ће изазвати негативне судове. Они који пате од социјалне фобије су постиђени и плаше се негативних судова и критика које би могли добити својим поступцима и стално се осећају у центру пажње. Социјална фобија се назива и социјална анксиозност и један је од најчешћих психолошких поремећаја. је опсесивно -компулзивни поремећај распрострањенији него што се могло помислити чак и ако се често манифестује у благом облику и није увек лако препознати. Социјална анксиозност наводи оне који пате од ње да се затворе у свој свет како би избегли контакте и друштвене ситуације које на крају представљају могућности за ризик. Ако су између осталих и они са друштвеном фобијом, ризикују да преузму погрешно (или претпостављено) понашање и подносе се пресуди. Избегавајући сваку прилику, међутим, они који пате од ове врсте поремећаја покушавају да се заштите. Као што ћемо видети, социјална фобија је широко распрострањен поремећај. Скоро 13% становништва пати од тога, а генерално жене највише пате: већина пацијената су заправо жене. Стога жене различите старости пате од социјалне фобије више од мушкараца. Које друштвене ситуације избегава фобичар? Сви они који га приморавају да учини нешто пред неким ко га посматра, наравно јавно говоре, али и потписују документ, једу или телефонирају. У најозбиљнијим случајевима чак и сједните у чекаоници са љекаром или се састаните са пријатељима. У сложеном периоду попут овог у којем живимо, гдје избјегавање различитих друштвених ситуација представља мудар и свјестан избор у борби против коронавируса , социјална фобија проналази плодно тло.Људи који након дуге изолације тешко проживљавају друштвене прилике и поново се осећају опуштено унутар заједнице, то јест када су међу осталима, чак и ако су пријатељи. Превенција и социјално дистанцирање су од суштинског значаја у овом периоду, али добро је неговати своја пријатељства до краја док чекате да се поново загрлите!
Такође видети
Поремећаји социјалне фобије: шта се дешава појединцу који пати од њих
Они који пате од социјалне фобије знају да су забринути, али имају велики страх да се овако прикажу у очима других. Људи са друштвеном фобијом плаше се да не поцрвене, не дрхте, не зноје се и не покажу друге манифестације своје срамоте и напетости, попут муцања или лупања срца које престаје када други буље у њега или не могу уопште да говоре на било који начин или да обаве задатак мора да уради. Ко има овај поремећај има тенденцију да преузме сву кривицу: не прихвата и не схвата да је то права патологија за коју себе сматра инфериорним у односу на друге и не може да уради ни најједноставније ствари које су му додељене. Социјалну фобију не треба потцјењивати: бихевиорална психотерапија у право вријеме може брзо ријешити проблем, али ако рјешење касни, често се дегенерира и може довести чак до тешке депресије. Старост која је најугроженија за добијање социјалне фобије је адолесценција или младост. У ствари, адолесценти често имају тенденцију да се изолују и не виђају пријатеље и школске другове, ова ситуација може имати озбиљне импликације. Постоје две врсте социјалне фобије, такозвана једноставна, када особа има нека ограничења, на пример не може да говори наглас, делује, говори у јавности и има водеће улоге, али генерално нема проблема у кругу пријатеља или радити мање „изложене“ ствари попут одласка на вечеру или разговора са странцима. Затим постоји генерализована социјална фобија, када се особа плаши свих врста друштвених ситуација до те мере да утиче на њихову личност на важан начин. Када је социјална фобија посебно озбиљна и онеспособљавајућа, опћенито се назива избјегавајући поремећај личности.
Симптоми социјалне фобије: Пазите на знакове који доводе до избегавања поремећаја личности
Главна карактеристика социјалне фобије је страх или бисмо можда требали рећи терор бити у друштвеним ситуацијама и бити посматрани током извођења радње. Људи који пате од социјалне анксиозности имају снажан страх од тога да буду осуђени као луди, глупи, глупи, смешни , осећа центар пажње и може имати праве нападе панике. Страх од јавног наступа јасан је симптом социјалне фобије, као и страх од заборава шта треба рећи, или страх да ће сви приметити страх и срамоту од подрхтавања гласа. Они који имају друштвену фобију плаше се да говоре лицем у лице, мисле да се не могу јасно изразити, изазивајући у свом саговорнику чуђење, презир и чуђење. Сви симптоми социјалне фобије који узнемирују личност повезани су са анксиозношћу: говоримо о лупању срца, тремору, знојењу, нападима панике, напетости мишића, мучнини, сувим устима, валунзима, црвенилу, па чак и главобољи. Сви симптоми који проистичу из анксиозности , мотивација која доноси осећај страха и неугодности. Анксиозност изложености, као што смо видели, централни је узрок овог когнитивног поремећаја. Ови симптоми могу навести оне који пате од социјалне фобије да избегавају многа друштвена понашања. Нелагода је заиста веома велика: субјект са социјалном фобијом избегава сваку ситуацију (а постоје многи) у којима се може осећати несвесно и нелагодно, у бескорисној нади да ће заувек бити изолован.
Типично и карактеристично понашање социјалне фобије је такозвана антиципативна анксиозност, „снажна анксиозност која напада пацијента пре него што се суочи са друштвеном ситуацијом (при самој помисли да то мора учинити). Они који пате од социјалне анксиозности почињу да се осећају лоше и бринути се неколико дана пре догађаја који га забрињава, био то пословни састанак, забава или било који тренутак у коме се осећа изложеним и који жели да избегне.
Страхови везани за социјалну фобију спољашњем оку могу изгледати смешно и претерано: међутим, не смеју се умањити јер се они који пате од ње не могу понашати другачије и пре свега им је потребна помоћ и „адекватна когнитивно -бихевиорална терапија да изађу из њих“.
Излаз из тога: како се третира социјална фобија
Лијечење социјалне фобије почиње од тренутка када дотична особа постане свјесна проблема. За сузбијање оваквог понашања често је потребна циљана терапија. Конкретно, психотерапија когнитивног понашања важна је против социјалне фобије, што се тиче анксиозних поремећаја, третмана који анализира ситуацију „овде и сада“ и стога полази од симптома, а не од узрока за побољшање живота пацијента. у исто време помоћи онима који пате од социјалне фобије да се на конкретан начин суоче са ситуацијама које изазивају страх.Све дисфункције које друштвена фобија подразумева и узнемирено понашање које изазива детаљно се анализирају како би помогле пацијенту да превазиђе страх од изложености јавности олакшавши му живот.
Третман социјалне фобије, с једне стране, има за циљ да наведе пацијента да посматра свет на другачији начин без осећаја да га посматрају, с друге стране нуди хитне алате за управљање најраспрострањенијим друштвеним ситуацијама. Когнитивна бихевиорална психотерапија такође укључује „ подучавајући посебне технике опуштања, они су прави тренери који помажу у практичном управљању анксиозношћу и свим оним стресним ситуацијама које се могу догодити у животу. Ова терапија се обично спроводи у појединачним сесијама, али може бити и веома валидна у групном третману: чини се да за пацијенте терапија у контексту који је сам по себи већ друштвена ситуација нуди многе предности.
Терапија лековима за избегавање поремећаја и тешкоће у говору
Само лечење лековима није довољно за сузбијање социјалне фобије. То значи да је психотерапија веома важна, али понекад је потребно да је пропратите лековима. Обично се у ту сврху и против ситуација избегавања користе антидепресиви или бензодиазепини. То су драгоцена помагала, али генерално не дозвољавају пацијенту да реши проблем и понекад изазивају озбиљне ефекте зависности, злоупотребе и повратне анксиозности, односно анксиозност при помисли да ће престати са лековима који на крају додатно компликују његов друштвени живот. Још један проблем са овим лијековима је то што помажу у ситуацијама социјалне фобије, али чим се лијечење прекине, симптоми се поново појављују одмах узрокујући пацијенту још већи стрес и страх. Ако патите од социјалне фобије, прво се обратите стручном психотерапеуту и допустите себи да вам помогне: ваљани стручњак моћи ће вам помоћи и подржати вас, а ви ћете моћи пронаћи оно што вам је потребно: сигурност у себи и свакако више испуњавање друштвеног живота.
