Намасте: шта значи овај индијски гест поздрава
Међу различитим дисциплинама које комбинују физичко вежбање и ментално опуштање, јога је свакако једна од најцењенијих и најпрактикованијих. Није потребно спомињати да ћете похађајући часове јоге први пут чути неке термине који се не односе само на посебан гест или покрет јер иза себе имају много значајнију историју и културу.
Данас ћемо открити значење и све оно што се крије иза намаста, облика поздрава који потиче из подручја између Индије и Непала, али који постаје све познатији.
Значење израза "намасте"
Реч намасте долази из санскрита, из „уније појма“намас", што значи" с поштовањем поздравити, ничице поклонити се "и"ти", или" испред вас, испред вас ". Стога је најчешће значење" клањам вам се ", иако постоји и" значење са духовним значајем, које се може потпуније превести са " ми се клањамо божанским квалитетима који су у теби “. Порекло намастеа је веома удаљено и тоне у хиндуистичку културу. У ствари, ти људи су већ користили израз намасте и као облик поздрава и опроштаја и да би љубазно и с поштовањем затражили нешто или да би се некоме захвалили.
Већ за хиндуисте „намасте“ није само остао облик вокалног поздрава, већ је био пропраћен „мудром“, односно значајним гестом. Ово остаје и данас: спојите дланове у знак молитве и доведите их до висине груди, одмах испод браде.
Такође видети
Када се данас користи гест намасте
Као што смо већ споменули, упркос томе што има тако старо порекло, употреба намаста као облика поздрављања присутна је и данас.Налази се у свим земљама у којима се говори хиндски језик или његови дијалекти, где се налази мудра која га прати. На пример, на Тајланду ова пракса приказује приближавање руку испред носа и уста и благи наклон. Осим тога, постоје неке варијације појма, као што су намаскар или намасте савасдеекрап, ако је онај који поздравља мушкарац, а неамасте савасдееках, ако је, пак, жена.
У сваком случају, услови за које се бира овај облик поздрављања остају готово непромењени. У Индији се користи за поздрављање било кога, док је у Непалу варијација намаскар служи као мудра углавном за обраћање старијима. У случају хиндуистичке културе, то „духовно значење се враћа и зато намасте постаје религиозни гест када уђете у храм и захвалите се божанствима. Коначно, на Западу остаје усидрен на места где се вежба јога или медитација ... и замишљен је као формула за фокусирање наше духовне енергије.
Шта симбол намасте представља?
Намасте се често повезује са истим симболом индијског ом -а. Он подсећа на тројку арапским бројевима са округлим потезом поред ње и тачком на врху. Свака компонента добија тачно значење.
Прво, доњи део 3 означава будно стање, оно у којем се обично налазимо. Затим, горњи део симболизује фазу дубоког сна, док са округлим отвором поред њега означава стање сна.На крају, крива испод тачке представља стање илузије, оно које нас спречава да достигнемо идеално стање, представљена горњом тачком.
Намасте и јога
За већину западних земаља реч намаст се повезује са дисциплином и филозофијом јоге која постаје популарна нарочито последњих година. Позната у женском универзуму, јога се много шири и међу мушкарцима, па чак и као пракса за децу. Техника дисања. Резултат се састоји од психофизичких вежби које имају за циљ медитацију и опуштање.
Иако се верује супротно, на сесији јоге, намасте поздрав се не дешава само на крају лекције. У ствари, ова мудра се такође налази током фазе медитације када се заузме положај прекрижених ногу, пре поздрава сунцу, а такође и током извођења неког другог положаја јоге, као што је, на пример, Ашва Санчаланасана, или коњички положај.
Да бисте правилно изводили намасте, морате прво опустити и истегнути цело тело. Затим приближите дланове грудима и спојите их, затворите очи и опустите све мишиће лица. Ваша енергија мора бити концентрисана између дланова, као и ваша пажња: да бисте то учинили, учините да се врхови прстију и подножје руку прилепе што је могуће боље. Коначно, регулирајте дисање, слушајте своје срце и ослободите мисли које вам се гомилају. У основи ове праксе налази се правило овде и сада, фундаментално за супротстављање свакодневном метежу.