Одлазак кући након порођаја

Ваша беба је стигла, све је у реду (или скоро) и ево вас поново код куће.
Припремили сте све до најситнијих детаља: украшавање пелена годину дана, а родбина и пријатељи почели су да вам поклањају хаљине од нула месеци до 3 године, можда током забавне Баби Сховер Парти.
Али у свакодневном животу не функционише све како би требало, а дешава се и да се многи од вас осећају мало усамљено и узнемирени одмах након рођења бебе, нарочито у првим сатима и данима.

Који темпо усвојити?

Најбољи темпо је ваш беба. Искористите тренутке смирености, на пример док спавате, да мало легнете: боље ћете преживети бројна ноћна буђења и избећи исцрпљеност на крају дана. Запамтите да је боље спречити него лечити.

Такође видети

Постпартални хигијенски улошци: које производе изабрати за губитке након порођаја

Изгубити тежину након порођаја. 6 ефикасних начина да се вратите у форму

Природни порођај: фазе од првих болова до рођења бебе

Уместо да инсистирате на храњењу бебе у одређено време, нахраните је кад је гладна, видећете да ће се она моћи сама регулисати. С друге стране, ако мислите да је дојење ваше бебе у одређено време апсолутно неопходно, покушајте да будете барем мало еластични. Ако пређете 15 минута ништа се неће догодити!

Не претеруј

Не ловите сваку трунчицу прашине, ваша беба мора доћи у контакт са неким микроорганизмима како би изградила своју природну одбрану. Ваше физичко и ментално здравље много су важније од чишћења и прања судова, доведите своје приоритете у ред: нема потребе да пеглате бебине комбинезоне, а ако код куће нешто није на месту, нема везе!

У првим данима, кључне речи су биле практичност и једноставност: немојте се стидети ако радите седећи или лежећи. Према новинарки Цатхерине Санднер "Мора се успоставити прави закон минималног напора". Брига о новорођенчету већ је посао са пуним радним временом, нема потребе за додавањем других непотребних задатака. Заборавите стереотип о савршеној жени и мајци (који бисте такође требали оставити по страни до краја живота!) Да бисте се усредсредили на то да извучете максимум из тога уз најмање труда.

Не буди сам

Када се врате кући, већина новопечених мајки пати од усамљености, која је узрок број један након порођајне депресије. Покушајте на све начине да не будете сами са бебом по цео дан и не устручавајте се да свакодневне задатке делегирате на оне око себе (партнера, породицу, пријатеље ...). Бескорисно је играти Вондер-Воман, не можете све сами и није тачно да само ви мислите о свакодневним пословима! Такође знајте да постоје бројна удружења и веб локације на којима се нове мајке могу састати како би размениле своја размишљања о искушењима са којима се суочавају.

Слушајте своје инстинкте

Током трудноће прождирали сте десетине књига о новорођенчади, али ипак понекад не знате како да реагујете? У тим случајевима заборавите све што сте прочитали и послушајте шта вам мајчински инстинкти говоре.

Одаберите двоје или троје људи с којима ћете подијелити своје страхове и тјескобе, али не покушавајте слушати свачији савјет, они ће само повећати ваше сумње. Верујте својим способностима и будите попустљиви према себи: савршене мајке не постоје, свако направи грешку!

Не само ваша беба

Долазак детета монополизује пажњу и ремети све породичне навике, али не морате занемарити оне око себе!

Да бисте спречили да се ваш мушкарац осећа запостављено и да има утисак да вам се сада рачуна само ваше дете, покушајте да резервишете тренутке интимности насамо са њим (Савете психолога прочитајте овде након рођења детета).
Мислите и на своје пријатеље, који нису ту само да вам помогну! Немојте само причати о свом детету, већ покушајте да пронађете и друге теме за разговор, посебно ако ваши пријатељи (још) нису имали деце.

Али пре свега, не заборавите да издвојите мало времена за себе! Покушајте да задржите навике које сте имали „пре“: одлазак код фризера или куповина нове хаљине нека су од малих задовољстава која вам омогућавају да се сетите да сте жена, а не само мајка.