Суффумиги: савршени природни лекови за борбу против прехладе, кашља и синуситиса
Фумигације, које се називају и фументи, спадају у најефикасније природне лекове за борбу против прехладе, синуситиса и флегма. Захваљујући воденој пари, фумигације помажу у ослобађању респираторног тракта и ублажавању кашља и грлобоље, делујући као помоћна средства у лечењу класичних сезонских обољења.
Деловање водене паре, у комбинацији са дејством специфичних састојака и етеричних уља, заправо омогућава циљану и природну интервенцију, без икаквих контраиндикација. Заједно са биљним чајевима и ад хоц инфузијама, посебно на бази ђумбира и лимуна - оба су савршена за сузбијање симптома прехладе захваљујући својим антиинфламаторним својствима - фумигације су међу најефикаснијим природним лековима за лечење сезонских тегоба и ублажавање кашља, грлобоље и синуситиса.
Али пре него што наставите, откријте ово ефикасно пиће које вам, између осталог, може помоћи у сузбијању класичних симптома сезонских тегоба: лако се припрема, а такође је и укусно. Испробајте и сами!
Како се врши фумигација?
Да бисте направили фумигацију, само узмите прилично велики лонац и напуните га водом; након што га прокувате и додате неке ад хоц састојке, укључујући бикарбонат (купите биопакет од 3 кг без алуминијума на Амазону за 15,87 евра) или етерична уља, можете да наставите са инхалацијом паром. Не заборавите да узмете крпу и ставите је преко главу како бисте избегли дисперзију топлоте, омогућавајући тако да све ради ефикасније и помаже вам да брже очистите дисајне путеве, убрзавајући процес зарастања.
У суштини, фумигације нису ништа друго до „удисање водене паре које треба вежбати 2/3 минута заредом и које се мора поновити најмање три пута са временском удаљеношћу од неколико секунди једна од друге“. Ако Ако сматрате да је потребно, можете поновити операцију неколико пута дневно, мада би идеално било да то учините на крају дана, пре спавања.
Суффумиги са бикарбонатом: најефикаснији лекови за прехладу
Бикарбонат је несумњиво најкоришћенији састојак када су у питању фумигације или фументи. Лако за пронаћи и јефтин, бикарбонат лако може бити једини састојак који се раствара у води. Две кашичице су довољне, а деловање које ће извршити на водену пару појачаће ефекте и користи против симптома грипа.
"Фумигације на бази бикарбоната један су од најчешће коришћених природних лекова за превазилажење патолошких стања и досадних стања која могу напасти усну дупљу и респираторни тракт", пише др Мариа Царрано. Захваљујући противупалној и дезинфекционој моћи, натријум бикарбонат се такође користи заједно са другим врло ефикасним састојцима, пре свега биљем или етеричним уљима. Али које да изаберу да појачају своју моћ и дозволе да фументи брже делују против прехладе и зачепљеног носа? Без сумње су цветови камилице, етерична уља еукалиптуса или мајчине душице и уље чајевца међу најефикаснијим састојцима који се користе у ту сврху. Међутим, ако сте затечени, лако се можете ослонити на крупну сол, елемент присутан у свакој остави, који у хитним случајевима делује као ваљана замена за соду бикарбону. Поступак је увек исти: доведите воду до кључања, растворите две кашике крупне соли унутра, а затим наставите са удисањем испарења.
Купите најбоља органска етерична уља на Амазону:
- цветови камилице - 6,29 €
- еукалиптус - 12,99 €
- мајчина душица - 6,89 €
- уље чајевца - 12,49 €
Помоћ и у исхрани: ево намирница против грипа против прехладе
Можете се борити против прехладе и грипа почевши од стола: у ствари постоје намирнице које, захваљујући својим својствима, могу повећати имунолошку одбрану и борити се против симптома страшних сезонских тегоба. Али шта су они? Овде можете пронаћи преглед супер хране против грипа. Спојлер: ту је и чоколада!
Суффумиги са камилицом: савршен са содом бикарбоном за сузбијање зачепљеног носа и прехладе
Захваљујући умирујућим и умирујућим својствима, камилица помаже у чишћењу респираторног тракта и поспешује процес проређивања слузи. Да бисте направили фумигацију од камилице, само сипајте мало њеног сувог цвећа у лонац кључале воде - ако желите, са додатком мало соде бикарбоне која појачава ефекат - а затим наставите са „удисањем“.
У случају да немате суво цвеће камилице, можете безбедно користити и обичну кесицу чаја.
Суффумиги са еукалиптусом: најпогодније супстанце против синуситиса и флегма
Еукалиптус и мајчина душица два су врло ефикасна састојка за сузбијање сезонских тегоба и борбу против симптома прехладе и грла. Посебно је еукалиптус индикован за ослобађање респираторног тракта захваљујући својој антибактеријској моћи и балзамичким својствима у којима ужива, па представља одличну помоћ против зачепљеног носа, синуситиса и слузи. Етерична уља еукалиптуса можете користити као ваљану замену за соду бикарбону: само сипајте 4/5 капи у лонац кључале воде, а затим наставите са удисањем испарења. Идеално би било да се фумигације еукалиптуса раде увече, како би се побољшало дисање током сна.
Суффумиги са уљем чајевца: идеалан за лечење вирусних и бактеријских инфекција
Уље чајевца је још једно етерично уље погодно за прављење фумигација и фументи. Захваљујући лековитим и балзамичним својствима, прави је лек за сузбијање кашља, упале грла и прехладе. И у овом случају, 4/5 капи ће бити довољно да ступи на снагу и убрза процес зарастања.
Уље 31: панацеа за борбу против кашља и грлобоље
Постоји још једно уље, уље 31 (купите на Амазону за само 6 €), богато корисним и лековитим својствима, савршено за прављење фумигација. Идеално за борбу против грлобоље и кашља, ово уље, осим што се користи за јело, може се узимати и орално, са млеком и медом, за поспешивање зачепљења носа и чишћење дисајних путева, или са соком од лимуна, савршено решење за ублажавање грло у случају фарингитиса.
За додатне корисне информације можете погледати и овај чланак др Луце Малвеззија, специјалисте за хирургију лица у болници Хуманитас.
