Како се доказати 10 година млађим у 5 корака
У сарадњи са Соматолине Цосметиц
У реду, ми увијек кажемо да је важно само колико сте млади унутра и да не морате нужно изгледати младо по сваку цијену. Прелепи концепти, забога, али желите да оставите диван осећај који имате када кажете "али знате да изгледате мање од својих година", "сада сте лепши него у тридесет" или "за вас време изгледа никад" проћи "? Да бисте ово остварили и изгледали младо са 50 година, не морате нужно прибегавати ко зна каквим естетским интервенцијама или се подвргнути огромним жртвама хране или у теретани. Само следите неколико, али битних правила која су свима надохват руке, а такође неки мали трикови!
1. Шишање: копирајте тајне звезда
Која фризура одговара жени од 45 или 50 година која жели да освежи свој изглед и изгледа 10 година млађе? Општи тренд препоручује умерену дужину и боју засновану на тену: на пример топли тонови ако је тен таман или маслинаст, плавуша за светли тен и тамне очи. Они који желе да се одрекну нијансе и унесу природну боју су очигледно без Учините то (многе жене овако изгледају сјајно): међутим, имајте на уму да сивој коси треба посветити много пажње јер тежи да постане жута и да се коврча. Такође избегавајте екстра глатке и прекратке шишке. У сваком случају, да бисте изабрали најбољу фризуру са 50 година, само је потребно да верујете свом огледалу, свом фризеру од поверења и, зашто не, завирите у косу звезда које су прошле "врата", извора без пара инспирације.у погледу изгледа.
Такође видети
2. Шминка: преферирајте светле нијансе
Како се доказати 10 година млађим када кожа на лицу више није глатка и младалачка? Са добром свежом, светлом и надасве лаком шминком: у ствари, тешко што сте умањили карактеристике претеривањем са козметиком, добијате супротан ефекат. Савет број један: за лице преферирајте светле, топле и не претерано светле нијансе . Руменило се најбоље наноси. На јагодице ради постизања ефекта свежине и супротстављања природном увенућу коже Савет број два: за очи је потребно користити сенке топлих и природних тонова и маскару пожељно црну или неку другу тамна. Ако облик ока није тежак, црна оловка је добра за дефинисање горње и доње линије трепавица, у супротном је боље наносити је само испод, изван линије трепавица. Савет број три: забрањена црвена, тамна и сјајни ружеви који у одређеној доби страшно старе, много бољи неутрални, голи розе, брескве и карамеле.
3. Нега лица: изаберите праву крему против старења
Након 45. године, жене су забринуте због бора, мрља, губитка тонуса, опуштене коже и уморне, седе коже. Али на срећу можете то поправити, имати савршену кожу и изгледати поново младо, а да не морате прибегавати козметичком хирургу. Па шта учинити да изгледате 10 година млађе након "врата? Постоје различити трикови, све је прилично лако следити. Ево неколико: прибегавајте свакодневном чишћењу лица, користите осетљиви сунђер за пилинг најмање једном недељно, заштитите се од сунчеви зраци. УВ зраци који брзо старију кожу (не само лети!), влаже кожу и усне и, на крају, али не и најмање важно, користе важећу крему против старења способну да делује не само на боре, већ и на све знакове старења .
Соматолине Лифт Еффецт Плус је глобални третман против старења, посебно дизајниран за зрелу кожу, који смањује знакове старења до 46% кроз механизам биолошке реконструкције коже и делује на лице на три нивоа: испуњава ткива која празне се због губитка густине, сабијају кожу сузбијајући губитак тонуса и редефинишу контуре супротстављајући се опуштању ткива. Међу различитим производима линије Лифт Еффецт Плус (две дневне креме, ноћна крема, интензивни серум, третман за очи и усне, други за врат и деколте и на крају појачивач за учвршћивање коже), Глобални анти-аге интензивни Серум има фундаменталну улогу у борби против знакова старења: својом свиленкастом и брзо упијајућом текстуром, у ствари је савршен за све типове коже, а такође је погодан и као основа за накнадне третмане.
4. Исхрана: У своју исхрану унесите антиоксиданте и другу храну која успорава процес старења
Овај аспект је такође веома важан: Антиоксиданси, у ствари, неутралишу или у сваком случају држе под контролом слободне радикале, које тело развија годинама и убрзавају процес старења. Одлични извори антиоксиданата су бобице, обојено воће, ораси, црна чоколада, кафа, воћни сокови, кувано поврће и махунарке. Међутим, постоје бројне друге намирнице које могу обезбедити праву количину витамина и минерала који омогућавају организму да поправи оштећену кожу: каменице су, на пример, богате цинком, супстанцом која обавља ову функцију, док су маслиново уље и авокадо добар извор здравих масти и спречавају боре. И опет, лубеница и краставац (и генерално све воће пуно воде) одржавају кожу хидрираном, гуава је богата витамином Ц који обнавља ниво колагена, слатки кромпир садржи бета-каротен, који се бори исушује кожу и побољшава обнављање ћелија, а на крају су и махунарке, сојин, ланени чај и чај од каранфилића одлични извори фитоестрогена који могу спречити настанак бора.
5. Физичка активност: бавите се спортом који фаворизује дисциплине које захтевају не интензиван, али продужен напор
Вежбање је важно без обзира на године, али постаје апсолутно неопходно остати млад и изгледати млађе. Након 45. или 50. године спорт је прави еликсир живота: само помислите да један сат физичке активности дневно избегава добијање на тежини у периоду менопаузе и да су три тренинга недељно у стању да се супротставе остеопорози. Али који спорт изабрати? Мора се имати на уму да се око 50. године метаболизам успорава, па су из тог разлога пожељне дисциплине које укључују не интензиван, али продужен напор: пливање, због чега мишићи добијају тонус и виткост; лагано трчање, због којег губите тежину, тренира дах и спречава скокове гликемије; фитнес у теретани, фаворизовање аеробних активности наизменично са вежбама за тонирање; пилатес, који побољшава држање и помаже у јачању мишићног тонуса и флексибилности; јога, одлична за одржавање здравијег, еластичнијег и издржљивијег тела. Или нешто укусније попут зумбе, кик-бокса, ТРКС-а и тако даље.
