Гојазност у детињству: реч стручњаку

Ево одговора на наша питања: све што је важно знати и запамтити о све распрострањенијој теми.

Докторе, како се спречава гојазност код деце?

Такође видети

Гојазност у детињству: који су узроци и ризици у детињству

Како се припремити за долазак новорођенчета

Идеална тежина деце: како израчунати идеалну тежину на основу старости и висине

У међувремену, добро је поменути недавну бројку Истата и Иституто Супериоре делла Санита која показује да је у последњих годину дана дошло до смањења феномена у Италији. То значи да су многе информације и већа тачност - можда и педијатри и нутриционисти - помогли да се стави до знања да се мора избегавати гојазност детета.

Превенција гојазности код деце мора почети од рођења. Према захтевима СЗО и нашег Министарства здравља, дојење је свакако први облик превенције. Затим, наравно, здраве навике у исхрани, које морају почети већ током одвикавања, јер се у том тренутку мењају укуси и укуси.

Дијете мора схватити да је тренутак када једе тренутак који је посвећен храњењу и све те навике да трче за њим како би га натјерали да једе, или га стављају испред цртића или игара, не доприносе томе да стекне правилан стил. Храна и правилну перцепцију хране.

Други важан елемент је количина хране која никада не сме бити превелика. Многа деца, на пример, имају превише обилних јутарњих грицкалица, што их доводи до тога да не једу адекватно ручак и да се опораве поподне уз низ грицкалица које су такође неуравнотежене са нутритивне тачке гледишта.

Такође је важно не присиљавати децу да једу превише, она су у стању да се сама регулишу. Присиљавање такође мења њихов систем и њихов концепт исхране и доводи их с временом да захтевају чешће оброке, што затим доводи до повећања телесне тежине.

Како знате да сте заправо пред гојазним дететом?

У међувремену је јасно да сваки родитељ има мање -више сталне прегледе код педијатара у првим годинама дететовог живота и они му омогућавају да прати телесну тежину детета.

Рекавши ово, такође је очигледно да ће, ако дете нема адекватну и уравнотежену исхрану и има прилично седећи живот, бити лако око 3-4 године - када лекарски прегледи постану ретки - почећете да имате повећање телесне тежине које може довести до потпуне гојазности.

Родитељи морају увек обратити пажњу и, чак и ако њихово око није научно око ваге, не потцењујте важно и приметно повећање телесне тежине.

Шта учинити ако приметите да је ваше дете гојазно?

Никада не искључујте храну, већ смањите порције и уравнотежите исхрану са оброцима нарученим током дана, употребом свих намирница у одговарајућој количини за старосну групу и, изнад свега, промените начин живота уопште, повећавајући спортску активност и све оно што може промовисати потрошња унесених калорија: шетње, игре на отвореном, ручни послови. На крају, али не и најмање важно, смањите сате које деца проводе испред рачунара или телевизора.