Како превазићи своје комплексе?

Шта је комплекс?

Речник италијанског језика Де Мауро реч „комплекс“ дефинише као „скуп мисли, жеља, сећања, делимично или потпуно несвесних, који се формирају у детињству и утичу на психички живот одрасле особе“. Са психолошке тачке гледишта, комплекс се претвара у фокус на физички, психички или друштвени недостатак (стварни или имагинарни). Особа која се комплексира ствара „деформисану слику о себи. Постоје различите врсте комплекса:

Такође видети

Хутов синдром: шта је то, који су узроци и како се може превазићи

Како превазићи стидљивост? 5 практичних савета како то учинити

Страх од љубави: шта је филофобија и како се она може превазићи

• физички комплекси: углавном погађају жене јер су оне те које трпе снажан притисак на имиџ друштва које је засновано на култу изгледа. Осећају се примораним да буду лепе и заводљиве у било којим околностима. Комплекси се генерално тичу тела: тежина , груди, стомак и задњица.
• психички комплекси: могу се тицати недостатка културе, интелигенције, хумора, динамике.
• друштвени комплекси: тичу се новца, професије или порекла.

Узроци сежу у детињство

Комплексе треба приписати грешкама које су учинили родитељи у образовању детета: представљени су нетачни модели савршенства и примењен је претеран притисак.

Комплекси су такође блиско повезани са питањима самопоштовања. Како одрасташ, почињеш да се поредиш са другима. Данас су објекти поређења слике које преносе масовни медији, а које диктирају превисоке стандарде и доприносе погоршању осећаја инфериорности.

Коначно, може се догодити да људи са комплексима имају одређену предиспозицију за перфекционизам и несвесно одбијају да буду део гомиле, да буду обични људи.

Пронађите самопоштовање у себи уз помоћ психолога!

Да ли је нормално постајати комплексан?

Људски је постати комплекс, а разлог је једноставан: сви смо несавршени и то знамо. Оно што је важно је развити стратегију прихватања сопствених несавршености. Свакако не смемо одустати од исправљања својих недостатака, већ научити да то радимо спокојство.

Када треба да бринете?

У екстремним случајевима, физички комплекси могу се претворити у патолошку опсесију, назначену техничким изразом „дисморфофобија“ (или „страх од откривања деформитета нечијег тела и, пре свега,„ немогућност прихватања свог тела таквог какво јесте “Ко има озбиљне комплексе, анализира се у најситнијим детаљима и не успева да себе посматра глобално: више себе не сматра људским бићем, већ предметом који треба модификовати.
Особа је дисморфофобична када више није у стању да обавља одређене радње свакодневног живота јер га психа спречава у томе: не може на плажу јер не може прихватити своје тело, не носи сандале јер мрзи стопала .

Када се комплексу придаје превелика важност, човек се убеђује да је та несавршеност узрок свих личних неуспеха. Овај недостатак самопоштовања је нормалан током адолесценције, али поприма сасвим другу димензију ако се јави у одраслој доби и лако може довести до депресије. У овом случају постоји само један лек: психоанализа.

Урадите тест да бисте сазнали које комплексе имате!

Како превазићи комплексе?

Пре свега, признајте да сте несавршени и одустаните од жеље да се свима свидите по сваку цену. Претворите своје разлике у предности и фокусирајте се на оно што добро радите. Не оклевајте да се покренете у професионалним секторима који су у стању да побољшају ваше вештине. Научите да се погледате у огледало да бисте себе видели као особу, а не да проверавате да ли вам је нос увек дугачак или су вам кукови још округли: шарм далеко надилази физичку лепоту.

Такође је од примарне важности дружити се са правим људима: ваша породица и пријатељи морају знати како да вас прихвате таквог какав јесте и учинити да се осећате посебно.