Постпорођајна депресија: симптоми и превенција овог поремећаја након трудноће
Постпорођајна депресија, која се назива и перинатална депресија, уобичајен је поремећај међу женама које су управо доживеле трудноћу: погађа 7-12% жена након порођаја, обично се јавља у шестој до дванаестој недељи након рођења вашег детета.
Постпорођајна депресија може имати мање или више озбиљне симптоме у распону од широко распрострањеног осјећаја туге до осјећаја недостатка, као да се не осјећамо способним да обављамо свој посао као мајка, мијешајући и страх, тјескобу и срам. кривица. Често су жене жртве „стереотипне слике мајчинства која увек жели да буду срећне и задовољне новом улогом: овај друштвени притисак може бити штетан за њено ментално здравље, што доводи до почетка депресивног поремећаја.
Свакако неколико недеља од рођења вашег детета није довољно да будете беспрекорне мајке: потребно вам је време да се навикнете на нову мајчинску функцију и не смете се осећати неадекватно. Постпорођајна депресија је проблем који погађа не само жене, већ и читаву породицу. породицу и може бити заиста ограничавајући за нормалан ток друштвеног и радног живота.
Жене које пате од овог депресивног поремећаја имају потешкоћа у односима са својим дететом, у "интеракцији са њим и у осећају емоционалне везе: то се дешава 67% жена са постпорођајном депресијом! Ово је стога врло деликатно питање. Али што је добро" разговарати о разјашњавању и осећати се мање усамљено. Хајде да заједно откријемо који су узроци, симптоми и начини спречавања постпарталне депресије и да је разликујемо од других перинаталних поремећаја, попут постпарталне психозе и беби блуза. тему, ево веома корисног видео записа за вас:
Који су узроци постпорођајне депресије?
Према Министарству здравља, узроци постпорођајне депресије који се - као што смо рекли - могу манифестовати симптомима различитог степена озбиљности, могу бити три различите врсте: биолошки, генетски или психо -социјални узроци. Биолошки узроци који доводе до овог поремећаја повезани су са променама у регулацији одређених супстанци попут серотонина и норадреналина, које контролишу пролаз нервних импулса у мозгу. Ако се норепинефрин смањи, смањује се и жеља да се ради и делује, док се при смањењу серотонина квалитет сна погоршава и опсесивне тенденције се повећавају.
Генетски узроци депресивног поремећаја након трудноће су последица наследности: ако имате рођаке првог степена који пате од великог депресивног поремећаја, ризик да ћете их доживети после порођаја је двострук или чак трострук у поређењу са онима који нису генетски познат.
Психо-друштвени узроци, с друге стране, спадају у сферу психе: постпорођајни депресивни поремећај може се јавити код жена које имају мало самопоуздања и које су често врло напете или са изразитим негативним ставом. Депресија се тада може појавити након посебно стресне или трауматичне епизоде, која обично иде у прилог упоређивању сличних проблема, као и у одсуству окидача.
Који су симптоми постпорођајне депресије?
Симптоми са којима се јавља постпорођајна депресија су различити. Неколико недеља након порођаја, може се појавити веома продужен осећај туге и потиштености, поремећај расположења који се јавља свакодневно. Такође можете доживети недостатак жеље, губитак жеље да радите и обављате активности које су неколико недеља пре него што смо свидели су им се, сви праћени дубоким осећајем празнине.
Овом поремећају расположења додаје се снажан осећај кривице, осећај безвредности, неуспеха.Више нисте довољно луцидни да размислите о својој ситуацији, већ напротив имате великих потешкоћа у концентрацији или доношењу малих одлука.
Симптоми постпорођајне депресије укључују неизбежне поремећаје сна, промене апетита, узнемиреност или успоравање, негативне мисли или - у неким екстремним случајевима - чак и самоубиство. Антитетички симптоми и осећања могу се развити према вашем детету: неке жене могу имати превелике и сталне бриге за њега , до те мере да постају опсесивни и уплашени да не могу нанети штету свом детету; за друге се, међутим, показује нека врста незаинтересованости, недостатак емоција и везаности.
Упозорење: да би се могло говорити о правој депресији, депресивни поремећај који показује наведене симптоме мора трајати најмање две недеље. Ако депресивно стање траје дуже од две недеље, потребно је продубити и разговарати са лекаром како бисте пронашли праву терапију и лечили је на најбољи начин.
Да ли су постпорођајна депресија, перинатална психоза и беби блуз иста ствар?
Постпорођајна депресија се често меша са такозваним „беби блузом“ или са перинаталном психозом, која се назива и постпорођајна психоза. Уместо тога, ово су веома различити поремећаји.
Беби блуз (где се реч "блуз" односи на осећај меланхолије) је лакши поремећај расположења, осећај меланхолије - заправо - и туга која се често манифестује одмах након порођаја: свој врхунац достиже већ након 3 или 4 године дана од рођења вашег детета и нестаје убрзо након тога. Беби блуз, дакле, никада не траје дуже од две недеље и углавном је последица хормонских промена у сатима након порођаја и великог умора: није изненађујуће, то се дешава више од 70% жена након трудноће! Симптоми депресије, као што смо видели, имају много већу тежину и трајање.
Перинатална психоза је, с друге стране, озбиљнија од депресије и, на срећу, јавља се много ређе: нове мајке које пате од овог поремећаја могу имати озбиљне промене расположења, халуцинације и стања збуњености.
Како спречити постпорођајну депресију?
Да би се спречила или ограничила постпорођајна депресија и њени симптоми, интервенција психолога, психотерапеута или терапија лековима, често интегрисана са прве две, увек је врло ефикасна. Можете наставити са групном терапијом или у пару према вашем потребе.
Најважније је да покушате да живите своје мајчинство са ведрином, увек имате некога са ким можете разговарати о томе како се осећате (заправо терапеут или друге мајке или чланови породице), одвајајући време за себе и за свог партнера без опседнути својим дететом, добивањем помоћи у управљању кућом и новорођенчетом.
Једнако важно, штавише, није очекивати немогуће од себе, увек настављајући да посвећује време себи, не допуштајући да га прогута жеља да буде савршена мајка, јер ... савршенство не постоји!
За додатне научне информације можете се обратити веб страници Министарства здравља.
